Новини
ЯК ДОПОМОГТИ ДИТИНІ ОПАНУВАТИ СЕБЕ В СТРЕСОВІЙ СИТУАЦІЇ?
«Мамо, мені страшно». У такі моменти важливо не лише втішити, а й показати, як саме можна впоратись зі страхом. Дитина вчиться регулювати емоції, коли бачить це на прикладі дорослих.
Як допомогти дитині опанувати себе в стресовій ситуації?
Поради:
- Для малюків (3-6 років): пограйте у «черепашку» -нехай дитина сховає голову в плечі, глибоко вдихне й повільно видихаючи, розпрямляє плечі.
- Для молодших школярів (7-10 років): спробуйте дихання «квітка-свічка» - вдихаючи, ніби нюхає квітку, видихаючи - ніби довго й повільно задуває свічку.
- Для підлітків (11-16 років): запропонуйте техніку «5-4-3-2-1» - назвати 5 предметів, які бачить, 4 - які чує, 3 - до яких може доторкнутись, 2 - які відчуває запахом, 1 - який смакує.
- Завжди залишайтесь поруч - спокій дорослого передається дитині.
Спільні ритуали заспокоєння створюють відчуття безпеки - навіть у найтривожніші часи.
Детальніше з відео - тут.
Благодійний фонд "Голоси дітей"
субота, 14 Лютого 2026 16:45 | Переглядів: 7
