Новини
КОЛИ ЗДАЄТЬСЯ, ЩО СИЛ БІЛЬШЕ НЕМАЄ…
У кожного бувають дні, коли хочеться просто зникнути - ні з ким не говорити, нічого не робити, навіть не думати.
Це не слабкість. Це сигнал: ви виснажені.
Щоб поступово відновитися:
- Дозвольте собі паузу. Не змушуйте себе “триматися”. Просто сядьте, подихайте, побудьте в тиші.
- Змініть фокус. Не думайте про все одразу. Зробіть лише один крок - випийте води, вийдіть на повітря, приготуйте щось смачне.
- Подбайте про тіло. Сон, їжа, тепло, свіже повітря - це не дрібниці, а ваш фундамент.
- Менше шуму. Менше новин, менше чужих історій - більше простору для себе.
- Пам’ятайте, що для вас важливе. Сім’я, друзі, подорожі, хобі, маленькі радощі чи улюблені справи.
Відновлення - це не про швидкість, а про ваше ставлення до себе.
Неділя, 26 Жовтня 2025 08:09 | Переглядів: 7
