Новини
ЕМОЦІЙНЕ ВИГОРАННЯ: ЯК РОЗПІЗНАТИ ЙОГО ТА ВІДНОВИТИСЯ?
Втома, яка не минає навіть після відпочинку. Втрата мотивації. Відчуття, ніби сил не залишилося зовсім. Усе це може бути ознаками емоційного вигорання.
Як його розпізнати?
- Постійне виснаження - фізичне й емоційне
- Байдужість до того, що раніше надихало
- Різкі зміни настрою, дратівливість
- Відчуття «порожнечі»
- Проблеми зі сном або, навпаки, надмірна сонливість
Що допоможе?
- Дати собі дозвіл зупинитися й відпочити
- Підтримка з боку близьких або фахівця
- Перегляд пріоритетів і обов’язків
- Повернення до простих радощів і турботи про тіло
Якщо ви впізнаєте себе в цьому описі - пам’ятайте: ви не одні. В Опліч Хабі ви можете отримати індивідуальні психологічні консультації, відвідати арттерапевтичні заняття, майстер-класи, заняття з йоги та фітнесу.
📩 Записатися на консультацію можна за номером: +38 (066) 853 78 98
💬 Або напишіть у Viber чи Telegram
Опліч Хаб Запоріжжя (https://t.me/oplichhub)
Понеділок, 16 Червня 2025 17:26 | Переглядів: 9
